Beckenbodentraining
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Beckenbodentraining

Diese Übung sorgt für einen starken Beckenboden und hilft gegen Harninkontinenz.

Feinmotoriktraining
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Feinmotoriktraining

Gymnastik für Hände und Füße – mit diesen Übungen können Sie Ihre Feinmotorik verbessern.

Achtsamkeitsübungen
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Achtsamkeitsübung

Mit dieser Übung machen Sie eine gedankliche Reise durch Ihren Körper und erleben intensiv, wie Sie sich gerade fühlen.

Lippen- und Zungenübungen
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Lippen- und Zungenübungen

Mit einfachen Lippen- und Zungenübungen stärken Sie die Mundmuskulatur.

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Interview Experte

Der Sportwissenschaftler Alexander Tallner gibt wichtige Tipps und Informationen, wie Sie von regelmäßiger Bewegung profitieren können.

Interview Patient
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Interview Patient

MS-Patientin Tatjana Kuhlmann erzählt, wie sie wieder zurück zum Sport gefunden hat.

Duftrezept
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Duftrezept: Willkommen-Daheim-Mischung

Mit diesem Duft kann man dem Alltag entfliehen und sich einen Augenblick voller schöner Gedanken gönnen.

Das kreative Schreiben
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Das kreative Schreiben – Ideen zum einfach drauf los schreiben

Wir haben hier einige Übungen zusammengestellt, die den Schreiberling in Ihnen hervorholen und den Alltag vergessen lassen.

Mein Projekt
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Mein Projekt – wie gehe ich es an?

Wir haben Ihnen hier einige Tipps notiert, die Ihnen dabei helfen können, ein Projekt zu finden, das Ihre Leidenschaft entfacht.

Hintergrundbild
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PC-Hintergrundbild

Musik inspiriert: Mit unserem PC-Hintergrundbild können Sie die Inspiration mit auf Ihren Desktop nehmen.

Erholsamer Schlaf
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Erholsamer Schlaf mit MS

Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt, die für einen guten
Schlaf und besseres Einschlafen sorgen können.

Körpersprache bei MS
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Körpersprache bei MS

Ihre Mimik können Sie mit folgenden Übungen gezielt trainieren.