Unsere Freizeit ist ein hohes Gut.
Denn freie Zeit für sich zu haben
bedeutet, dass Sie den Belastungen
des Alltags auch einmal für
einige Zeit entfliehen können.
Ob sportlich aktiv, kreativ oder
entspannt – Kraft schöpfen
gelingt auf verschiedenen Wegen.
In der Gruppe stärkt es dabei
zudem die Beziehungen untereinander.

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Freizeit mit den Liebsten

Gemeinsame Stunden mit den Liebsten stärken die Beziehungen ungemein. Genießen Sie das Leben und planen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner, der Familie und Freunden kulturelle und sportliche Aktivitäten, wie z. B. Kino- und Theaterbesuche, Konzerte, Fahrradtouren und Wanderungen. Ganz nach dem Motto: Alles, was geht und allen Spaß macht.

So sichern Sie sich die nötige Kraft, als gutes Team zu agieren. Eine gute Stimmung wirkt sich positiv auf das gemeinsame Leben aus und gibt Energie, um auch schwerere Zeiten gemeinsam zu meistern.

MSundich Freizeit Familie mit Hund in Stranddünen
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Welcher Freizeittyp sind Sie?

Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Was für den einen gut ist, bedeutet für den anderen vielleicht Stress oder kann ihm manchmal sogar schaden. Daher gibt es auch keine allgemeine Regel dafür, was man und wie oft man etwas unternehmen sollte. Es sollte vor allem etwas sein, worauf Sie Lust haben und das Ihnen Spaß macht. Letztlich ist Bewegung und Aktivität in jeglicher Art gut für Körper und Seele. Und auch in turbulenteren Zeiten, wenn viele Pflichten den Alltag bestimmen, ist es gut, sich regelmäßig eine kleine Auszeit gönnen.

Aber was tun? Holen Sie sich doch einfach einmal einen Zettel und einen Stift und machen Sie sich Gedanken, welche Ziele Sie für die Freizeit haben. Lassen Sie Revue passieren, welchen Freizeitbeschäftigungen Sie früher gerne nachgegangen sind und was Sie heute gerne unternehmen möchten. Überlegen Sie, was Ihnen guttut.

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Novartis

Wir haben einige Fragen zusammengestellt, die Sie dabei unterstützen können:

▪ Treffen Sie gerne Freunde für gemeinsame Aktivitäten?

▪ Möchten Sie mehr Ausflüge mit der Familie unternehmen?

▪ Besuchen Sie gerne kulturelle Veranstaltungen?

▪ Engagieren Sie sich gerne und wiederholt für Ihre Mitmenschen?

▪ Sind Sie eher der künstlerische Typ und haben Spaß daran zu

musizieren, zu schreiben oder zu gestalten? Wo liegen Ihre Talente?

▪ Sind Sie sportlich aktiv? Welche Sportart könnte Ihnen gefallen?

Wie können Sie dabei gegebenenfalls Symptomen entgegenwirken?

▪ Reisen Sie gerne? Welche Länder, Sprachen und Kulturen möchten Sie gerne kennenlernen?

Haben Sie Ihre Ziele und Wünsche erst formuliert, fällt es leichter, einen Plan für zukünftige Aktivitäten zu erstellen und mit der Umsetzung zu beginnen.