![Bewegung und Gesundheit Bewegung und Gesundheit](/sites/msundich_de/files/styles/threeup_layout_desktop_700/public/2022-05/bewegung-und-gesundheit-.jpg?itok=FhKBehz1)
Bewegung & Gesundheit
Bewegung hat vielzählige positive und gesundheitsfördernde Eigenschaften. Erfahren Sie hier, wie sich Bewegung auf verschiedene MS-Symptome auswirken kann.
![Leistungsgrenzen bei MS Leistungsgrenzen bei MS](/sites/msundich_de/files/styles/threeup_layout_desktop_700/public/2022-05/leistungsgrenzen-bei-ms-_0.jpg?itok=Ki8WCx_s)
Leistungsgrenzen
Das Sportprogramm sollte ganz den individuellen Leistungsgrenzen entsprechen. Wie das geht und was Sie beachten sollten, erfahren Sie hier.
![Multiple Sklerose: Eine Joggerin hält sich die linke Wade Multiple Sklerose: Eine Joggerin hält sich die linke Wade](/sites/msundich_de/files/styles/threeup_layout_desktop_700/public/2022-05/msundich-bewegung-teaser-muskelschwaeche%20.jpg?itok=nIVYBOYQ)
Muskelschwäche bei MS
Muskelschwäche, Muskelsteifheit und Spasmen – erfahren Sie mehr zu den Unterschieden und was Sie dagegen tun können.
![MS & ich: Eine blonde Frau bei Yoga-Übungen auf einem Steg am See MS & ich: Eine blonde Frau bei Yoga-Übungen auf einem Steg am See](/sites/msundich_de/files/styles/threeup_layout_desktop_700/public/2022-05/multiple-sklerose-teaser-koerper-und-geist.jpg?itok=hCG5OXj6)
MS und die Verbindung zwischen Geist und Körper
Hier finden Sie heraus, wie Geist und Körper zusammenhängen und was das für Ihren Alltag mit MS bedeutet.
![Sportler lächelt in die Kamera Sportler lächelt in die Kamera](/sites/msundich_de/files/styles/threeup_layout_desktop_700/public/2021-07/msundich-teaser-gemeinsam-bewegen.jpg?itok=zjSvqaj2)
Gemeinsam bewegen. #msundichinBewegung
Bewegung ist gesund und fördert die Gesundheit. Bei der Behandlung von MS kann sie zudem ein wichtiger Therapiebaustein sein. Wir zeigen einfache Übungen, Schritt für Schritt.
![Gestapelte Broschüren zum Thema MS](/sites/msundich_de/files/styles/threeup_layout_desktop_700/public/2021-07/msundich-nurses-weitere-downloads.jpg?itok=vKvtvIqr)
Downloads
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Unsere informativen Broschüren und Factsheets stehen Ihnen neben weiteren unterstützenden Servicematerialien auch unter Downloads zur Verfügung.
![Teaser zum Video Teaser zum Video](/sites/msundich_de/files/styles/threeup_layout_desktop_700/public/2022-05/Content_Video_MS%26ich_2280x1920_4.jpg?itok=VohSL3OU)
MS & ich
Wer wir sind, was wir tun und wie wir es tun. Sehen Sie, wer MS & ich ist und auf welchen Wegen Sie Unterstützung bei uns finden können.