Wütend, ängstlich, mutig oder zuversichtlich? Wie fühlen Sie sich in Ihrem Alltag mit MS? Eine chronische Erkrankung wie MS ist wie ein ständiger Begleiter. Je nach Krankheitsverlauf sind die damit verbundenen Herausforderungen für Sie größer oder kleiner. Wie sehr sich das auf Ihre Psyche auswirkt, wie Sie damit umgehen, können Sie selbst beeinflussen. Eine bewährte Strategie dazu ist Coping.
Coping wird in unterschiedlichen Gebieten angewendet. Konkret in der MS-Therapie ist das Ziel, Patient*innen zu befähigen, Stress, schwierige Ereignisse, belastende Situationen und Angst besser zu bewältigen. Coping geht auf das Stressmodell nach Lazarus zurück und bedeutet aus dem Englischen „to cope with something“ übersetzt: etwas bewältigen, meistern.
Weniger Stress erleben
Die Motivations- und Achtsamkeitstrainerin Katja Kerschgens ist selbst von MS betroffen und gibt hier praktische Tipps und Übungen zur Stressbewältigung.
Die Bedeutung von Bewegung bei MS
Der Neurologe Dr. Markus Heibel und die Physiotherapeutin Gabriele Buchstein zeigen, wie individuelle Bewegung die Selbsthilfefähigkeit von MS-Betroffenen verbessern kann.
Downloads für Sie
Unsere informativen Broschüren und Factsheets stehen Ihnen neben weiteren unterstützenden Servicematerialien auch unter Downloads zur Verfügung.