Beckenbodentraining
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Beckenbodentraining

Diese Übung sorgt für einen starken Beckenboden und hilft gegen Harninkontinenz.
 

Feinmotoriktraining
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Feinmotoriktraining

Gymnastik für Hände und Füße – mit diesen Übungen können Sie Ihre Feinmotorik verbessern.
 

Achtsamkeitsübungen
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Achtsamkeitsübung

Mit dieser Übung machen Sie eine gedankliche Reise durch Ihren Körper und erleben intensiv, wie Sie sich gerade fühlen.

Lippen- und Zungenübungen
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Lippen- und Zungenübungen

Mit einfachen Lippen- und Zungenübungen stärken Sie die Mundmuskulatur.
 

Erholsamer Schlaf
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Erholsamer Schlaf mit MS

Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt, die für einen guten
Schlaf und besseres Einschlafen sorgen können.